Vivre ses émotions et prendre soin de son état d’esprit
Il est fondamental de s’occuper de soi-même non par nombrilisme ou par égoïsme, mais pour protéger et restaurer ce qui fait notre humanité: notre intériorité. Cette intériorité est menacée par une certaine forme de modernité.
Intelligence émotionnelle: Comprendre et utiliser nos émotions pour en faire un puissant moteur d’action.
Nous pouvons développer nos compétences liées aux deux premières zones de l’intelligence émotionnelle relatives à la relation à soi:
la connaissance et la conscience de soi
la gestion de soi
Chacun de nous possède à l’intérieur de lui-même deux grands trésors: la clarté de l’esprit, qui peut le rendre libre et la bonté du coeur, qui peut le rendre heureux.
Cultivons le goût de nous-mêmes et de notre monde intérieur. Tendons l’oreille, ouvrons les yeux et le coeur.
Connectons-nous à nous-mêmes et contribuons à notre bien-être et à notre réussite, en apprenant à nous réjouir et à nous apaiser.
Partons à l’aventure dans notre voyage intérieur, avec soin et ethique pour renouer avec notre corps, notre coeur et notre esprit.
Les ingrédients de réussite:
courage et tolérance pour reconnaître nos émotions désagréables, apprivoiser nos états d’âme difficilesoser affronter au lieu d’éviter, s’ouvrir aux autres
prendre du recul pour nous « décoller » de nos pensées, prendre de la distance et ne pas croire tout ce que notre tête nous raconte
douceur envers nous-même pour nous accepter tel que nous sommes avec bienveillance et nourrir l’estime de soi
élargissement de soi pour permettre l’ouverture vers d’autres perspectives, l’élargissement du champs des possibles et des expériences
Quelques bénéfices du programme de coaching:
observer ses pensées avec détachement
acueillir et comprendre ses émotions
identifier ses valeurs et ses grandes aspirations
calibrer l’estime de soi
prendre soin de son état d’esprit
recycler ses faiblesses en forces, ses défauts en talents
élargir ses perspectives
développer son discernement
viser ce qui dépend de soi
se diriger avec douceur et clarté
incarner sa vision dans ses actions
être pleinement présent
donner le meilleur de soi-même
"La croissance de l'homme ne se fait pas du bas vers le haut mais de l'intérieur vers l'extérieur." Franz Kafka